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Ricerche condotte su individui affetti da patologie epatiche hanno rivelato che la supplementazione con TUDCA ha portato a una diminuzione degli enzimi epatici in tutti i partecipanti.

Inoltre, l'assenza di effetti collaterali segnalati suggerisce che la supplementazione con TUDCA è stata ben tollerata dai partecipanti.

Il TUDCA è stato identificato anche come benefico per le persone affette da colestasi, una condizione caratterizzata da un flusso di bile compromesso dal fegato alla cistifellea e successivamente all'intestino tenue. La condizione si manifesta con una carenza di bile nell'intestino tenue e l'accumulo di bile nel fegato. È spesso associata a patologie epatiche come la cirrosi biliare primitiva. Si è riferito che l'assunzione di integratori di TUDCA potrebbe ridurre potenzialmente la colestasi causata dai danni epatici dovuti a un insufficiente afflusso di sangue.

In un altro studio che coinvolgeva 12 donne con colangite biliare primaria (CBP) nel corso di due mesi, il TUDCA ha dimostrato una riduzione del 51% degli enzimi epatici.

Ricerche ulteriori coinvolgenti 23 pazienti diagnosticati con CBP hanno indicato un progresso significativo nei livelli degli enzimi epatici, tra cui ALT, AST, gamma-glutamil transferasi (GGT) e fosfatasi alcalina, a seguito del trattamento con TUDCA. Sebbene alcuni scienziati suggeriscano che il TUDCA potrebbe ridurre i livelli degli enzimi epatici anche a dosi minime, al momento non sono disponibili prove cliniche esaustive a sostegno di questa congettura.

Tuttavia, uno studio che coinvolgeva cinque pazienti con problemi epatici ha indicato che la supplementazione giornaliera di TUDCA per tre mesi ha ridotto l'enzima epatico ALT.

Apoptosi Ridotta: L'apoptosi, o morte cellulare programmata, può verificarsi nelle cellule muscolari in condizioni di stress o danni eccessivi. Si è suggerito che il TUDCA abbia effetti anti-apoptotici, il che significa che potrebbe contribuire a prevenire o a ridurre al minimo la morte cellulare nel tessuto muscolare, consentendo una migliore preservazione muscolare.

La ricerca scientifica ha dimostrato che l'uso di TUDCA attenua l'atrofia muscolare scheletrica indotta dalla dexametasone.

Effetti Antinfiammatori: L'infiammazione è una risposta naturale ai danni muscolari, ma un'infiammazione eccessiva o prolungata può ostacolare la ripresa. Le proprietà antinfiammatorie del TUDCA potrebbero contribuire a modulare questa risposta, potenzialmente portando a una ripristino più rapido e meno dolori muscolari gravi.

I livelli di glucosio e la sensibilità all'insulina sono fattori chiave nella combustione dei grassi. 

Normalmente, l'insulina aiuta le cellule a assorbire il glucosio per ottenere energia. Tuttavia, la resistenza all'insulina rende le cellule meno reattive, portando a un aumento della produzione di insulina. In questo caso, l'insulina agisce come ormone di accumulo di grasso, quindi più glucosio porta a più insulina, e ciò porta a un maggiore accumulo di grasso.   🌿

Quindi, la resistenza all'insulina si verifica a causa di livelli persistentemente elevati di glucosio nel sangue. In questo studio, è stata osservata una significativa diminuzione del 43%🌿 dei livelli di glucosio nel sangue a seguito del trattamento con TUDCA.

Inoltre, esistono tre studi: Studio 1, Studio 2 e Studio 3, che dimostrano una diminuzione del glucosio nel sangue e un aumento della sensibilità all'insulina in pazienti sani e diabetici. Quindi, con il TUDCA ti sarà più facile non solo aumentare di peso, ma anche perdere grasso!

Metabolismo delle proteine: Il ruolo principale del fegato è quello di scomporre le proteine alimentari in varie sostanze, tra cui gli aminoacidi, essenziali per il corpo per costruire tessuto muscolare. Senza questo processo essenziale, al corpo mancherebbero gli elementi fondamentali necessari per la formazione dei muscoli.

IGF-1 epatico fattore di crescita simile all'insulina 1 (IGF-1): L'IGF-1 è considerato la sostanza più anabolica nel corpo umano. Quando la ghiandola pituitaria rilascia l'ormone della crescita, essa stimola il fegato a produrre IGF-1, un ormone essenziale per la crescita e lo sviluppo delle cellule, specialmente in muscoli e ossa. L'IGF-1 svolge un ruolo fondamentale nello sviluppo e nella riparazione muscolare, stimolando la sintesi proteica e promuovendo la crescita delle cellule satellite. Queste cellule sono vitali per la riparazione muscolare dopo danni come micro-lacerazioni dovute all'allenamento di resistenza. Un fegato sano è fondamentale per la produzione di IGF-1. Una funzione epatica compromessa potrebbe ostacolare la produzione adeguata di IGF-1 in risposta alla stimolazione dell'ormone della crescita, influenzando la crescita e la riparazione muscolare. Un fegato compromesso limita la crescita muscolare e influisce negativamente sulle prestazioni atletiche.

Produzione di energia: Il fegato è fondamentale nella regolazione dei livelli di glucosio nel sangue. Immagazzina il glucosio in eccesso come glicogeno. Durante l'esercizio intenso o tra i pasti, il fegato trasforma questo glicogeno immagazzinato di nuovo in glucosio per stabilizzare i livelli energetici. Questa energia è essenziale per le contrazioni muscolari durante gli allenamenti, contribuendo alla crescita muscolare.

Conversione dell'ammoniaca: Durante il metabolismo delle proteine, il corpo produce ammoniaca. Livelli elevati di ammoniaca possono essere dannosi. Il fegato svolge un ruolo cruciale nella conversione dell'ammoniaca in urea, che il corpo elimina attraverso l'urina. Questa conversione è vitale per mantenere un equilibrio di azoto, sostenendo la salute generale e la funzionalità muscolare.

Conservazione di vitamine e minerali: Il fegato riserva varie vitamine e minerali, essenziali per molte funzioni corporee, compresa la crescita muscolare e i processi di recupero. È essenziale notare che anche con un'adeguata integrazione alimentare, senza un fegato sano, questi non possono essere completamente utilizzati. Pertanto, si potrebbe sperimentare una carenza di vitamine anche con una dieta impeccabile.

Regolazione ormonale: Il fegato partecipa al metabolismo di vari ormoni come l'insulina, l'ormone della crescita e il cortisolo. Questi ormoni sono strumentali nella crescita e riparazione muscolare. L'insulina, ad esempio, aiuta nel trasporto di glucosio e aminoacidi nelle cellule muscolari, favorendo la crescita e il recupero.

Ecologia: Le aree urbane, in particolare con un'ecologia compromessa, possono influire negativamente sulla salute, compresa la funzione epatica:

1. Inquinamento dell'aria: L'esposizione a lungo termine all'inquinamento atmosferico potrebbe causare risposte infiammatorie croniche. Poiché il fegato è l'organo principale di disintossicazione, esso si sforza di filtrare questi inquinanti, potenzialmente portando a infiammazioni e cicatrici nel tempo.

2. Tossine e metalli pesanti: Le località urbane spesso contengono livelli elevati di tossine e metalli pesanti a causa dell'inquinamento industriale. Queste tossine potrebbero accumularsi nel corpo, causando danni al fegato. L'esposizione prolungata a sostanze come arsenico, piombo e mercurio può risultare in malattie epatiche.

3. Livelli di stress aumentati: Le aree urbane possono essere fonti di stress a causa dell'inquinamento acustico, della congestione e del ritmo frenetico della vita. Lo stress persistente può portare a cattive abitudini come il consumo eccessivo di alcol e abitudini alimentari non salutari.

4. Scelte alimentari povere: Gli ambienti urbani spesso offrono cibi pronti e fast food piuttosto che opzioni fresche e nutrienti. Una dieta ricca di alimenti trasformati, grassi trans e zuccheri può portare all'obesità, un precursore della malattia del fegato grasso non alcolica.

5. Meno spazi verdi: Numerosi studi rivelano che il contatto con la natura offre vari benefici per la salute, compresa la riduzione dello stress. La scarsità di spazi verdi nelle città potrebbe aumentare i livelli di stress, influenzando indirettamente la salute del fegato.

Lo stress sul reticolo endoplasmatico (ER) a livello cellulare può essere fondamentale in condizioni come il diabete. Ricerche[5] condotte su animali da laboratorio con livelli elevati di zucchero nel sangue hanno evidenziato una notevole riduzione del 43% dei livelli di glucosio nel sangue dopo il trattamento con TUDCA. Questa scoperta sottolinea i vantaggi potenziali di TUDCA nel trattare le ripercussioni dello stress ER, in particolare il suo ruolo in malattie come il diabete.

Anche se gli acidi biliari sono principalmente riconosciuti per il loro ruolo essenziale nella digestione, funzionano anche come molecole segnalatrici in vari tessuti. Il pancreas, ad esempio, contiene specifici recettori che orchestrano molte funzioni cellulari.

Studi[6] su topi obesi e sovralimentati hanno dimostrato che TUDCA è influente nel mantenere i livelli standard di zucchero nel sangue e nel migliorare la sensibilità all'insulina. Si ritiene che TUDCA aumenti il consumo di energia a livello cellulare, influenzando possibilmente la regolazione dell'insulina dell'organismo.

Livelli elevati di zucchero nel sangue, derivanti da un utilizzo inefficiente dell'insulina, possono danneggiare le cellule endoteliali, che rivestono vasi sanguigni e organi. In situazioni di stress ossidativo, TUDCA contribuisce a proteggere la salute cellulare dai livelli elevati di glucosio.

Ricerche[7] dalla Cina hanno evidenziato che la supplementazione con TUDCA ha portato a livelli ridotti di rame e zinco, spesso squilibrati in individui con diabete di tipo 1. Un altro studio[8] ha suggerito che TUDCA potrebbe svolgere un ruolo nella riduzione del rischio di retinopatia diabetica, una condizione in cui livelli elevati di zucchero danneggiano i vasi sanguigni della retina.

Inoltre, TUDCA potrebbe offrire benefici per coloro con diabete di tipo 2 e obesità. Queste malattie, spesso risultato di resistenza all'insulina, portano a picchi di zucchero nel sangue dopo i pasti, disfunzione endoteliale e metabolismo dei grassi perturbato. Tali condizioni sono legate allo stress del reticolo endoplasmatico (ER), che TUDCA potrebbe aiutare a contrastare.

Nell'intestino, i messenger proteici sono essenziali nel controllare le giunzioni strette, che fungono da porte, decidendo se sono in uno stato aperto o chiuso. Il TUDCA supporta questi messenger proteici affinché funzionino al meglio, sostenendo sia l'integrità intestinale che la salute generale dell'intestino. Inoltre, il TUDCA dimostra la sua capacità di promuovere la salute del microbioma facilitando una reazione infiammatoria sana. Aiutando a mantenere un ambiente intestinale equilibrato, il TUDCA svolge un ruolo fondamentale nella salute e nel funzionamento complessivo del sistema gastrointestinale.

Le sessioni in palestra e l'allenamento sportivo in generale possono essere un serio test per il tuo fegato! Tuttavia, alcune pratiche spesso associate al bodybuilding possono avere un impatto negativo sulla salute del fegato. Ecco alcuni esempi:

Steroidi e integratori: L'uso di steroidi, compresi gli steroidi anabolizzanti, che spesso vengono abusati nel bodybuilding per accelerare la crescita muscolare, può avere effetti dannosi sul fegato. L'uso a lungo termine o intensivo di questi farmaci può portare a danni al fegato o addirittura a malattie epatiche. Lo stesso può essere vero per certi integratori, che potrebbero essere contaminati o avere effetti dannosi quando usati eccessivamente. È sempre importante utilizzare integratori solo come diretto e assicurarsi che provengano da una fonte affidabile.

Diete ad alto contenuto proteico: I bodybuilder spesso consumano diete ad alto contenuto proteico per sostenere la crescita muscolare. Sebbene le proteine siano necessarie per la crescita muscolare, una dieta eccessivamente ricca di proteine può affaticare il fegato nel tempo, che è responsabile del metabolismo delle proteine. Questo è di solito solo una preoccupazione per le persone che consumano grandi quantità di proteine per periodi prolungati e quelli con condizioni epatiche preesistenti.

Disidratazione: Allenamenti intensi senza adeguata idratazione possono sforzare il tuo corpo, incluso il tuo fegato. La disidratazione può portare a una concentrazione di bile che può risultare in calcoli biliari o altri problemi epatici.

Sovrallenamento: L'esercizio intenso cronico può portare al sovrallenamento, che può avere effetti vari sul corpo, compresi impatti negativi sulla funzione epatica.

Carenza di nutrienti: Una nutrizione inadeguata, spesso vista in atleti che mirano a un basso peso corporeo o grasso, può portare a carenze di nutrienti necessari per la funzione epatica ottimale.