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Forschungen an Personen mit Lebererkrankungen ergaben, dass die Supplementierung mit TUDCA zu einer Abnahme der Leberenzyme bei allen Teilnehmern führte.

Darüber hinaus deutet das Fehlen von gemeldeten Nebenwirkungen darauf hin, dass die Supplementierung mit TUDCA von den Teilnehmern gut vertragen wurde.

TUDCA wurde auch als vorteilhaft für Personen mit Cholestase identifiziert, einer Erkrankung, die durch beeinträchtigten Gallenfluss von der Leber zur Gallenblase und anschließend zum Dünndarm gekennzeichnet ist. Die Erkrankung zeigt sich durch einen Mangel an Gallenflüssigkeit im Dünndarm und die Ansammlung von Galle in der Leber. Sie ist häufig mit Lebererkrankungen wie primärer biliärer Zirrhose assoziiert. Die Verabreichung von TUDCA-Supplementen wurde als möglicherweise geeignet zur Reduzierung der durch Leberschäden aufgrund unzureichender Blutzufuhr verursachten Cholestase berichtet.

In einer anderen Studie mit 12 Frauen, die an primärer biliärer Cholangitis (PBC) litten und über einen Zeitraum von zwei Monaten untersucht wurden, zeigte TUDCA eine 51%ige Reduktion der Leberenzyme.

Weitere Forschungen mit 23 Patienten, die mit PBC diagnostiziert wurden, zeigten bemerkenswerte Fortschritte bei den Leberenzymen, einschließlich ALT, AST, Gamma-Glutamyltransferase (GGT) und alkalischer Phosphatase, nach der Behandlung mit TUDCA. Obwohl einige Wissenschaftler vermuten, dass TUDCA die Leberenzymwerte selbst bei minimalen Dosen senken könnte, liegen noch keine umfangreichen klinischen Beweise vor, die diese Vermutung stützen.

Allerdings ergab eine Studie mit fünf Patienten mit Leberproblemen, dass die tägliche Supplementierung mit TUDCA über drei Monate hinweg die Leberenzyme ALT reduzierte.

Reduzierte Apoptose: Apoptose, oder programmierten Zelltod, kann in Muskelzellen unter Bedingungen von übermäßigem Stress oder Schäden auftreten. Es wurde vorgeschlagen, dass TUDCA anti-apoptotische Effekte haben könnte, was bedeutet, dass es helfen könnte, Zelltod im Muskelgewebe zu verhindern oder zu minimieren und somit eine bessere Muskelerhaltung ermöglicht.

Wissenschaftliche Forschung hat gezeigt, dass die Verabreichung von TUDCA die dexamethasoninduzierte Skelettmuskulaturatrophie abschwächt.

Entzündungshemmende Wirkung: Entzündung ist eine natürliche Reaktion auf Muskelschäden, aber übermäßige oder anhaltende Entzündung kann die Erholung behindern. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von TUDCA könnten dazu beitragen, diese Reaktion zu modulieren und möglicherweise zu einer schnelleren Erholung und weniger schweren Muskelschmerzen führen.

Glukosespiegel und Insulinsensibilität sind entscheidende Faktoren für die Fettverbrennung. 

Normalerweise hilft Insulin den Zellen, Glukose für die Energieaufnahme aufzunehmen. Insulinresistenz macht jedoch die Zellen weniger reaktionsschnell, was zu einer erhöhten Insulinproduktion führt. In diesem Fall wirkt Insulin als fettspeicherndes Hormon, sodass mehr Glukose zu mehr Insulin führt und zu einer vermehrten Fettspeicherung.   🌿

Die Insulinresistenz tritt daher aufgrund anhaltend hoher Glukosespiegel im Blut auf. In dieser Studie wurde nach der Behandlung mit TUDCA eine signifikante 43%ige🌿 Abnahme des Blutzuckerspiegels festgestellt.

Außerdem gibt es drei Studien: Studie 1, Studie 2 und Studie 3 - die eine Abnahme des Blutzuckers und eine Zunahme der Insulinsensibilität bei gesunden und diabetischen Patienten nachweisen. Mit TUDCA wird es Ihnen daher leichter fallen, nicht nur Gewicht zuzulegen, sondern auch Fett zu verlieren!

Proteinmetabolismus: Die Hauptaufgabe der Leber besteht darin, Nahrungsprotein in verschiedene Stoffe, einschließlich Aminosäuren, abzubauen, die für den Körper essentiell sind, um Muskelgewebe aufzubauen. Ohne diesen grundlegenden Prozess würde dem Körper die grundlegenden Elemente für die Muskelbildung fehlen.

Leber IGF-1 insulinähnlicher Wachstumsfaktor 1 (IGF-1): IGF-1 gilt als die anabolste Substanz im menschlichen Körper. Wenn die Hypophyse Wachstumshormon freisetzt, veranlasst dies die Leber zur Produktion von IGF-1, einem Hormon, das für das Wachstum und die Entwicklung von Zellen, insbesondere in Muskel und Knochen, essentiell ist. IGF-1 spielt eine entscheidende Rolle bei der Muskelentwicklung und -reparatur, indem es die Proteinsynthese stimuliert und das Wachstum von Satellitenzellen fördert. Diese Zellen sind für die Muskelreparatur nach Schäden, wie Mikrorissen durch Krafttraining, unerlässlich. Eine gesunde Leber ist von größter Bedeutung für die Produktion von IGF-1. Eine beeinträchtigte Leberfunktion könnte die ausreichende Produktion von IGF-1 in Reaktion auf Wachstumshormonstimulation behindern und somit das Muskelwachstum und die Reparatur beeinflussen. Eine beeinträchtigte Leber begrenzt das Muskelwachstum und beeinträchtigt die sportliche Leistung negativ.

Energieproduktion: Die Leber spielt eine fundamentale Rolle bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels. Sie speichert überschüssigen Glukose als Glykogen. Während intensiver körperlicher Betätigung oder zwischen den Mahlzeiten wandelt die Leber dieses gespeicherte Glykogen wieder in Glukose um, um den Energiepegel zu stabilisieren. Diese Energie ist wesentlich für Muskelkontraktionen während des Trainings und unterstützt das Muskelwachstum.

Ammoniakumwandlung: Bei dem Proteinmetabolismus produziert der Körper Ammoniak. Hohe Ammoniakwerte können schädlich sein. Die Leber spielt eine entscheidende Rolle bei der Umwandlung von Ammoniak in Harnstoff, den der Körper über den Urin ausscheidet. Diese Umwandlung ist für die Aufrechterhaltung eines Stickstoffgleichgewichts unerlässlich und unterstützt die allgemeine Gesundheit und die Muskelfunktion.

Vitamin- und Mineralstoffspeicherung: Die Leber speichert verschiedene Vitamine und Mineralien, die für viele Körperfunktionen, einschließlich des Muskelwachstums und Erholungsprozessen, essentiell sind. Es ist wichtig zu beachten, dass man selbst bei ausreichenden Nahrungsergänzungsmitteln ohne eine gesunde Leber diese nicht vollständig nutzen kann. Daher könnte man einen Vitaminmangel erfahren, selbst bei einer einwandfreien Ernährung.

Hormonregulation: Die Leber beteiligt sich am Metabolismus verschiedener Hormone, wie Insulin, Wachstumshormon und Cortisol. Diese Hormone sind entscheidend für das Muskelwachstum und die Reparatur. Insulin beispielsweise hilft beim Transport von Glukose und Aminosäuren in die Muskelzellen, was das Wachstum und die Erholung fördert.

Ökologie: Städtische Gebiete, insbesondere solche mit beeinträchtigter Ökologie, können die Gesundheit, einschließlich der Leberfunktion, negativ beeinflussen:

1. Luftverschmutzung: Langzeitexposition gegenüber Luftverschmutzung kann chronische entzündliche Reaktionen verursachen. Da die Leber das Hauptentgiftungsorgan ist, muss sie diese Schadstoffe filtern, was mit der Zeit zu Entzündungen und Vernarbungen führen kann.

2. Toxine und Schwermetalle: Städtische Gebiete enthalten oft erhöhte Mengen an Toxinen und Schwermetallen aufgrund industrieller Verschmutzung. Diese Toxine können sich im Körper ansammeln und die Leber schädigen. Langzeitexposition gegenüber Stoffen wie Arsen, Blei und Quecksilber kann zu Lebererkrankungen führen.

3. Erhöhte Stresslevel: Städtische Gebiete können durch Lärmbelästigung, Verkehr und das schnelle Lebenstempo Stressfaktoren sein. Anhaltender Stress kann zu schädlichen Gewohnheiten führen, wie übermäßigem Alkoholkonsum und ungesunden Essgewohnheiten.

4. Schlechte Ernährungsgewohnheiten: In städtischen Umgebungen sind oft Fast Food und Fertiggerichte leichter verfügbar als frische und nahrhafte Optionen. Eine Ernährung, die reich an verarbeiteten Lebensmitteln, Transfetten und Zucker ist, kann zu Übergewicht führen, einem Vorläufer der nicht-alkoholischen Fettlebererkrankung.

5. Weniger Grünflächen: Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass der Kontakt mit der Natur verschiedene gesundheitliche Vorteile bietet, einschließlich Stressreduktion. Der Mangel an Grünflächen in Städten kann die Stresslevel erhöhen, was sich indirekt auf die Lebergesundheit auswirkt.

Stress auf dem endoplasmatischen Retikulum (ER) auf zellulärer Ebene kann in Zuständen wie Diabetes entscheidend sein. Forschungen[5], die an Labortieren mit erhöhten Blutzuckerspiegeln durchgeführt wurden, zeigten eine bemerkenswerte Reduktion des Blutzuckerspiegels um 43% nach TUDCA-Behandlung. Diese Entdeckung unterstreicht die potenziellen Vorteile von TUDCA bei der Bewältigung der Auswirkungen von ER-Stress, insbesondere seine Rolle bei Krankheiten wie Diabetes.

Obwohl Gallensäuren hauptsächlich für ihre wesentliche Rolle bei der Verdauung anerkannt sind, fungieren sie auch als Signal-Moleküle in verschiedenen Geweben. Die Bauchspeicheldrüse beispielsweise enthält spezifische Rezeptoren, die zahlreiche zelluläre Funktionen steuern.

Studien[6] an überfütterten, fettleibigen Mäusen zeigten, dass TUDCA eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung normaler Blutzuckerspiegel spielt und die Insulinsensitivität verbessert. Es wird angenommen, dass TUDCA den Energieverbrauch auf zellulärer Ebene steigert und möglicherweise die Insulinregulierung des Körpers beeinflusst.

Erhöhte Blutzuckerspiegel, die aus einer ineffizienten Insulinverwendung resultieren, können Endothelzellen schädigen, die Blutgefäße und Organe auskleiden. In Situationen von oxidativem Stress hilft TUDCA, die zelluläre Gesundheit vor hohen Glukosespiegeln zu schützen.

Forschungen[7] aus China zeigten, dass TUDCA-Supplementierung zu verminderten Kupfer- und Zinkwerten führte, die oft bei Personen mit Typ-1-Diabetes unausgeglichen sind. Eine andere Studie[8] legt nahe, dass TUDCA eine Rolle bei der Reduzierung des Risikos für diabetische Retinopathie spielen könnte, bei der erhöhte Zuckerspiegel die Blutgefäße der Netzhaut schädigen.

Des Weiteren könnte TUDCA Vorteile für Menschen mit Typ-2-Diabetes und Fettleibigkeit bieten. Diese Krankheiten, oft das Ergebnis von Insulinresistenz, führen zu Blutzuckerspitzen nach den Mahlzeiten, Endotheldysfunktion und gestörtem Fettstoffwechsel. Solche Zustände sind mit endoplasmatischem Retikulum (ER) Stress verbunden, den TUDCA möglicherweise helfen könnte zu bekämpfen.

Im Darm sind Protein-Botenstoffe essentiell für die Kontrolle von dichten Verbindungen, die als Tore fungieren und entscheiden, ob sie geöffnet oder geschlossen sind. TUDCA unterstützt diese Protein-Botenstoffe, um optimal zu funktionieren, und fördert sowohl die Darmintegrität als auch die allgemeine Darmgesundheit. Darüber hinaus zeigt TUDCA seine Fähigkeit, die Mikrobiom-Gesundheit zu fördern, indem es eine gesunde entzündliche Reaktion ermöglicht. Indem es hilft, ein ausgewogenes Darmumfeld aufrechtzuerhalten, spielt TUDCA eine zentrale Rolle für die allgemeine Gesundheit und Funktion des Magen-Darm-Systems.

Gym-Sitzungen und sportliches Training im Allgemeinen können eine ernsthafte Belastungsprobe für Ihre Leber sein! Allerdings können bestimmte, oft mit dem Bodybuilding in Verbindung gebrachte Praktiken, negative Auswirkungen auf die Lebergesundheit haben. Hier einige Beispiele:

Steroide und Nahrungsergänzungsmittel: Der Gebrauch von Steroiden, einschließlich anaboler Steroide, die oft im Bodybuilding missbraucht werden, um das Muskelwachstum zu beschleunigen, kann schädliche Auswirkungen auf die Leber haben. Langzeit- oder intensiver Gebrauch dieser Medikamente kann zu Leberschäden oder sogar Lebererkrankungen führen. Das Gleiche kann für bestimmte Nahrungsergänzungsmittel gelten, die kontaminiert sein könnten oder schädliche Auswirkungen haben, wenn sie übermäßig verwendet werden. Es ist immer wichtig, Nahrungsergänzungsmittel nur nach Anweisung zu verwenden und sicherzustellen, dass sie aus einer seriösen Quelle stammen.

Proteinreiche Diäten: Bodybuilder konsumieren oft proteinreiche Diäten, um das Muskelwachstum zu unterstützen. Während Protein für das Muskelwachstum notwendig ist, kann eine übermäßig proteinreiche Ernährung die Leber über die Zeit belasten, die für den Stoffwechsel von Protein verantwortlich ist. Dies ist in der Regel nur ein Anliegen für Menschen, die über längere Zeiträume große Mengen an Protein konsumieren und solche mit bereits bestehenden Lebererkrankungen.

Dehydration: Intensive Workouts ohne ausreichende Hydratation können Ihren Körper belasten, einschließlich Ihrer Leber. Dehydration kann zu einer Konzentration von Galle führen, die in Gallensteinen oder anderen Leberproblemen resultieren kann.

Übertraining: Chronisch intensives Training kann zu Übertraining führen, das weitreichende Auswirkungen auf den Körper haben kann, einschließlich negativer Auswirkungen auf die Leberfunktion.

Nährstoffmangel: Unzureichende Ernährung, oft bei Athleten zu beobachten, die nach niedrigem Körpergewicht oder Fett streben, kann zu Mängeln an Nährstoffen führen, die für eine optimale Leberfunktion notwendig sind.